De meesten van ons leiden tegenwoordig een hectisch leven. Hard werken, zorgen voor onze kinderen, een huishouden en achter alles aanlopen want we willen vooral niks missen. Velen van ons vergeten om goed voor zichzelf te zorgen, gezond eten, meer bewegen, tijd te nemen om bij te komen en op te laden. We zitten s avonds voor de tv, of achter een pc scherm bij te komen, maar ondertussen vinden we nog steeds geen rust. En iedereen kan wel eens tijdens drukke dagen wat rust gebruiken. Een pas op de plaats maken en even bijkomen. Er zijn mensen die weten hoe ze dat moeten doen, en er zijn mensen die wat hulp nodig hebben.
Regenboog waterval meditatie
Voor diegenen die wat hulp nodig hebben om te ontspannen, voor diegenen die even geen zin hebben om zelf iets te verzinnen. En voor iedereen die het leuk lijkt, heb ik een geleide meditatie opgenomen die je gratis krijgt wanneer je je aanmeldt voor de Info lijst.
Deze opname kan je ongestoord beluisteren, waar en wanneer jij wilt. Op je pc, laptop of je smartphone.
Luister naar deze opname wanneer je gestrest bent. Hij duurt maar 10 minuten en je kan je daarna weer ontspannen en opgeladen voelen. Nee, je problemen zullen hiermee niet verdwijnen, maar jouw houding en gevoel zullen wel veranderen! Je zal meer ontspannen en krachtiger de uitdagingen die het leven brengt weer aan kunnen. Want zoals Fred van L. zei: je kan wel klagen dat het regent, maar daar zal de regen niet door stoppen. Dus laten we een feestje bouwen.
Want de gedachtes in ons hoofd zijn maar hersenactiviteit, het is niet allemaal echt. Helaas roept het wel vaak vervelende gevoelens bij ons op. Door bewust ons denken in een andere richting te sturen, zullen onze gevoelens ook veranderen. Want wij hoeven ons niet mee te laten slepen in een negatieve spiraal, wij kunnen ons bewust denken gelukkig zelf bepalen, we moeten alleen leren hoe.
Dus waar wacht je op?
Meld je aan, zoek een plek waar je rustig kan gaan zitten of liggen en geniet.
En heb je al langere tijd last hebben van stress of andere vervelende en belemmerende gevoelens en je wilt daar van af? Maak dan gratis een vrijblijvende informatieve Skype afspraak (mail naar Valeria@emdr-coaching.nl) om te bespreken waar ik je mee kan helpen.
