misbruik

EMDR #metoo en misbruik

#METOO

Eind 2017 hebben een aantal bekende vrouwen uit de Verenigde Staten de #metoo beerput geopend. En daar is (gelukkig) heel veel reactie op gekomen, van andere vrouwen, die verschrikkelijke dingen hebben meegemaakt. De reacties op social media zijn talloos. Toch denk ik zelf dat we bij lange na niet de omvang van deze misstanden in beeld hebben.

(meer…)

angsten

Hoe ontstaat een trauma?

Hoe komt het dat de één een spin als huisdier heeft en de ander gillend wegrent al bij de gedachte aan een spin? Het ligt in ieder geval niet aan de spin. Het ligt aan de gedachtes en de gevoelens van de personen zelf! Aan de manier hoe een gebeurtenis verwerkt wordt in de hersenen.
Een trauma (fobie, angststoornis enz) ontstaat in principe wanneer een heftige (heftig voor de persoon zelf!) gebeurtenis niet goed verwerkt wordt.

(meer…)

Zonnegroet

4 voordelen om de dag met de Zonnegroet te beginnen

Begin je dag goed, doe de Zonnegroet!

De zonnegroet is een vaste serie yoga oefeningen uit het oude India. Je traint de spieren en gewrichten waardoor de houding en de balans verbeteren. Het regelmatig beoefenen van de Zonnegroet is goed voor het zenuwstelsel, de spijsvertering, hormoonstelsel en versterkt de geestkaracht. Van origine wordt hij ‘s morgens beoefend, tijdens het opkomen van de zon, maar voor de moderne mens van tegenwoordig is het wellicht praktischer om hem te doen voordat men met de dag begint. Hierdoor begint je dag energiek en voel je je erg goed.

(meer…)

Trauma

Heb jij last van bv nachtmerries, irreële angst of stress als gevolg van een schokkende gebeurtenis uit het verleden?  En wil je daar van af? EMDR helpt!

Een trauma is een lichamelijke of psychische verwonding. De lichamelijke verwondingen worden in het ziekenhuis behandeld (bv botbreuk na een ongeluk) maar psychische verwondingen zijn ingewikkelder.
Een trauma kan ontstaan na een heftige of schokkende gebeurtenis zoals een aanranding, een ongeluk, een brand maar ook na pesterijen of een kwetsende uitspraak van een geliefd persoon.
Daardoor kunnen er klachten ontstaan zoals flashbacks, nachtmerries, indringende herinneringen, irreële angst en stress. En een traumatische gebeurtenis kan ook de oorzaak zijn van specifieke angsten of fobieën zoals angst voor spinnen, claustrofobie, hoogtevrees.

(meer…)

spinnenfobie

Fobie

Heb jij al langer last van een bepaalde angst/fobie? En moet je de rest van je leven daarmee rond blijven lopen? Gelukkig niet! Maar wat doe je er aan dan?

Een fobie is een aandoening waarbij iemand een overmatige angst ontwikkelt voor specifieke zaken of situaties, waarbij de mate van angst niet in verhouding staat tot de reële ‘bedreiging’. Deze angst kan in mindere of meerdere mate het leven beheersen. Een spinnenfobie zal voornamelijk opspelen bij het zien van een spin (echt of op een foto). Terwijl smetvrees of pleinvrees een leven totaal kunnen beheersen, soms met het gevolg dat iemand in de steek gelaten wordt door familie en geliefden.
Overigens, niet alle angststoornissen worden fobieën genoemd.
(meer…)

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial